8月多吃此菜比肉强,简单蒸一蒸,补钙护视力,孩子老人要多

时间:2019-09-04 来源:www.ican-cintest.com

08: 18: 07薛芬格

8月多吃这道菜比吃肉,经常吃不贫血,不生气,肤色白皙光滑,千万不要错过!

这道菜近年来已被列入,与胡椒相似。它也被称为“外国辣椒”。颜色分为绿色和红色。口感清脆多汁,味道鲜美。这是我家人喜欢的一种蔬菜。本季应该吃,否则会被吃掉。如果你错过了,你必须等一年。这是7月和8月推出的秋葵。秋葵含有丰富的矿物质,维生素和多糖,可预防贫血。其中,钙吸收利用率较高,比牛奶强,老年人应经常食用。它含有维生素C和可溶性纤维,可以使皮肤白嫩,女孩一定不能错过。秋葵通常用于混合。今天,我分享一个蒸制的食谱,它易于制作,光滑和美味,孩子非常喜欢它。我每次都可以吃一碗。

材料:黄秋葵,鸡蛋,水,酱油,芝麻油。

做法:

1,秋葵洗净,横切成五角星的形状,蒸两碗蛋挞,约4小秋葵。

2,将鸡蛋扔进碗里,几个人蒸几碗,每人一碗最好。

3,鸡蛋用手完全分解,加两倍水,水量必须足够,这样蒸蛋挞就会细腻。

4.彻底搅拌后,用小筛?咏Φ盎旌衔镏械呐菽钩觯拐舻疤⒌亩ゲ忝挥锌住?

5,添加秋葵,添加多少,看你的喜好。

6,将碗放在保鲜膜上,不要让蒸馏水流入碗中,这是蒸蛋挞最正确的方法。将水放入锅中煮沸。蒸汽蒸8分钟,煮熟蛋挞。蒸蛋挞的时间取决于容器的大小。它可以自己调整。如果蒸煮时间太长,蛋挞会蒸。

7,取出蛋挞,加少许酱油,几滴香油即成,早上一碗每个人都超级简单又营养,孩子们也急着吃。

冯尔话语:

1,蒸蛋挞时间取决于容器的大小来决定,你可以自己调整一下,如果蒸的时间太长,那么蛋挞会蒸熟旧。

2,蒸蛋挞必须盖在碗上,这样蒸馏水就不会进入碗中,使得挞更加嫩滑可口。

,粥,烘焙,果酱,果汁冰糕,甜点等。欢迎大家参观。喜欢我的各种家常菜,请喜欢分享收藏关注我在这儿等你

8月多吃这道菜比吃肉,经常吃不贫血,不生气,肤色白皙光滑,千万不要错过!

这道菜是近年来上市的,与胡椒相似。它也被称为“外国胡椒”。颜色分为绿色和红色。味道清脆多汁,味道鲜美。这是我家人喜欢的一种蔬菜。这个季节应该吃,否则就会吃了。如果你错过了,你得等一年。这是七月和八月推出的秋葵。秋葵富含矿物质、维生素和多糖,可预防贫血。其中钙吸收利用率较高,比牛奶强,老年儿童应经常食用。它含有维生素C和可溶性纤维,能使皮肤白嫩,女孩子千万不要错过。秋葵通常用于混合。今天我分享了一份清蒸的菜谱,很容易做,又滑又好吃,孩子非常喜欢。我每次都能吃一碗。

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材料:秋葵、鸡蛋、水、酱油、芝麻油。

练习:

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1、秋葵洗净,横切成五角星形,蒸两碗蛋挞,约4个小秋葵。

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把鸡蛋扔进碗里,几个人蒸几碗,每人一碗最好。

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3、鸡蛋用手完全打碎,加水两倍,加水量一定要足够,这样蒸蛋挞才会细腻。

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4。彻底混合后,用小筛子将鸡蛋中的泡沫倒出,使蒸蛋挞的顶层没有孔。

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5,加秋葵,加多少,看你的喜好。

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6,将碗放在保鲜膜上,不要让蒸馏水流入碗中,这是蒸蛋挞最正确的方法。将水放入锅中煮沸。蒸汽蒸8分钟,煮熟蛋挞。蒸蛋挞的时间取决于容器的大小。它可以自己调整。如果蒸煮时间太长,蛋挞会蒸。

7,取出蛋挞,加少许酱油,几滴香油即成,早上一碗每个人都超级简单又营养,孩子们也急着吃。

冯尔话语:

1,蒸蛋挞时间取决于容器的大小来决定,你可以自己调整一下,如果蒸的时间太长,那么蛋挞会蒸熟旧。

2,蒸蛋挞必须盖在碗上,这样蒸馏水就不会进入碗中,使得挞更加嫩滑可口。

,粥,烘焙,果酱,果汁冰糕,甜点等。欢迎大家参观。喜欢我的各种家常菜,请喜欢分享收藏关注我在这儿等你