7月多吃这道素菜,隔三差五吃一次,健脾养胃,比大鱼大肉好

时间:2019-07-20 来源:www.ican-cintest.com

当谈到清爽和美味的滋补菜肴时,我们可以很快想到很多,尤其是那种美味可口的菜肴。今天我们将介绍一个,以确保您吃得越来越多!这种食物是山药炒真菌,这是一个非常简单的答案!但它的味道非常好,让你难以置信!毕竟,山药的清脆和真菌的柔软是完美的搭配!

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在颜色方面,山药炒真菌是典型的黑白搭配,这种视觉冲击会瞬间刺激你的食欲。现代社会中的每个人都在追求成分的健康和健康。山药富含植物蛋白和微量元素,特别含有特殊的粘蛋白,可有效增强人体免疫力。黑木耳还含有丰富的蛋白质,甚至比一般的动物蛋白质更好,因此黑木耳也被称为“黄金之罪”。

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夏天到来时,吃一个清爽爽口的开胃菜,不要多提舒适。山药炒真菌作为一种家常菜,做法还是很简单快捷,为了吃得健康,千万不要错过这种食物。七月多吃素食,每三次吃一次,脾胃,比大鱼好!女儿宁可吃这道素食而不吃肉,三天吃两次,每次都先取光!我现在就做吧!

[任山药炒真菌]

配料:2个山药,1个真菌,1个胡椒粉,2克,2克蚝油,2勺淀粉,2勺大蒜,

制作方法:

1.将山药去皮并切成段,然后将刀切成薄片。我在这里用铁棒山药。剥山药时最好戴一次性手套,以防止山药粘液与皮肤接触引起的不适;

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2,将胡椒洗净切成小块,将大蒜切成薄片;

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3,在锅中加入2汤匙植物油,加入蒜片搅拌香气,倒入山药片,均匀翻炒;

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4,然后加入青椒,早期真菌生长真菌;

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5,然后加入盐,蚝油翻炒均匀出锅;

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6,超级清爽的青椒山药真菌会炒,夏天健脾和胃,超过大鱼多肉!

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