减肥日记(一)

时间:2019-08-20 来源:www.ican-cintest.com

  2019.7.16

  早上起床,空腹称了一下体重。69.60。当然这个数字的后面是kg。

  通过五月份和六月份的辟谷,体重也从之前的78kg到现在。虽然有点儿沾沾自喜,不过看看体脂体重那一串红红的警示数字,心里清楚得很,这离健康可还是差着几十斤的脂肪啊。

  脂肪尚未赶走,女子还需努力。

  原计划十四号开始这个月的辟谷,被水煮玉米彻底打败。十五号早上开始,结果因为早上的一碟辣椒炒豆荚而宣告结束。今天早上一大早起来,便给了自己n个明天开始的理由,下楼锻炼的时候想起:明日复明日,明日何其多?告诉自己,唯有今天才是自己可以把握住的。

  今天开始为期三天的辟谷,身体各项指数如下图:

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  图片发自简书App

  当你下决心去做一件事情的时候,便没有那么多的理由了。美比健康更重要,当然,我希望在收获健康的时候,美丽也会跟着一起来造访我。

  加油!

  第一天早餐:三枚红枣。

  午餐:红枣三枚。

  晚餐:同早餐。

  早上步行去给丫头买了早餐。因为是辟谷期间,我会采用比较温和的健身方式。步行和跳广场舞。

达到当天最大量